久坐腰痛 筆記

 久坐腰痛的你一定要試試！坐著扭扭腰邊防腰痛邊消贅肉

資料來源 : https://www.edh.tw/article/21550

坐久了總是下背痛？3招動作改善疼痛讓你更好睡 | Heho健康

資料來源 : ://heho.com.tw/archives/62093

https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w

https://www.youtube.com/watch?v=QCqokOblnBg

https://www.youtube.com/watch?v=TCa6Eh-0aVY